Modules bariatriques

Module 1: Protéines et activité physique
Dans ce module, vous découvrez pourquoi les protéines et l’activité physique jouent un rôle central avant et après une chirurgie bariatrique. Nous vous montrons comment une consommation adéquate de protéines et une activité physique adaptée permettent de préserver la masse musculaire et de soutenir une perte de poids saine. Vous recevez des recommandations concrètes et faciles à appliquer pour les repas, les collations et le mouvement.

Module 2: Comportement alimentaire après une chirurgie bariatrique
Dans ce module, vous apprenez comment le comportement alimentaire évolue après une chirurgie bariatrique et pourquoi le rythme des repas, l’intervalle entre manger et boire, les portions et la perception précoce de la satiété sont déterminants. Vous vous exercez à manger plus lentement et plus consciemment, à mieux interpréter les signaux du corps et à prévenir les inconforts. Des exercices pratiques et des conseils du quotidien vous aident à mettre en place durablement de nouvelles habitudes alimentaires.

Module 3: Réalimentation postopératoire
Dans ce module, vous découvrez comment se déroule la reprise alimentaire après une chirurgie bariatrique et quels types d’alimentation sont bien tolérés selon les différentes phases. Nous expliquons les points importants concernant les boissons, l’alimentation mixée, molle puis solide, la complémentation en protéines et l’attention portée au signal de satiété. Vous recevez des repères clairs pour une alimentation équilibrée et apprenez pourquoi l’alcool peut avoir des effets particuliers après une chirurgie bariatrique.

Module 4: Alimentation cétogène et vitamines
Ce module est consacré à la préparation à la chirurgie bariatrique et à l’apport à long terme en vitamines et minéraux. Nous abordons l’alimentation dite cétogène durant les deux semaines précédant l’intervention, c’est-à-dire une forte réduction des glucides, ainsi que les aliments adaptés et leur intégration dans la vie quotidienne. Nous expliquons également pourquoi les suppléments sont importants après l’opération et comment les prendre correctement.